22:37
12 признаков того, что вы доживете до 100 лет
| |||||||||||||||
Интересные факты 19 октября 2009 Вы душа компании Согласно данным исследования, недавно проведенного в институте Каролинска в Швеции, у людей, часто проводящих время на разных вечеринках, на 50% реже развивается слабоумие. Было отмечено, что гибкость мозга объясняется низким уровнем кортизола. Этот гормон стресса препятствует образованию связей в клетках мозга. Уровень кортизола можно снизить следующим образом: помедитировать, выпить чашку черного чая или вздремнуть. Вы бегаете по 40 минут в день Ученые Калифорнии обнаружили, что люди среднего возраста, которые бегают хотя бы 5 часов в неделю, не только живут дольше, но и имеют лучшую физическую и умственную форму. У бегунов не только реже возникают сердечные заболевания, но они также намного меньше подвержены раку, неврологическим заболеваниям и инфекциям. Даже всего 20 минут в день любой активности, заставляющей ваше дыхание сбиться, могут укрепить здоровье. Вам нравится овсяная каша с малиной Большинство американцев в день съедают 14- Вы чувствуете себя на 13 лет моложе Ощущение молодости связано с крепким здоровьем и, соответственно, является признаком более продолжительной жизни. Вы следите за развитием технологий Учитесь пользоваться twitter или skype, чтобы поддерживать мозг в отличной форме. Многие из старейших американцев пользуются электронной почтой, находят в сети Интернет старых друзей и даже встречаются онлайн. Менопауза наступила после 52 лет Исследования показывают, что позднее наступление менопаузы может быть признаком более длительной жизни. Вы считаете калории Ученые из университета Сент-Луиса сообщили, что сердце людей, сокративших ежедневное потребление калорий до 1400 — 2000 (вместо привычных для западного образа жизни 2000-3000) гораздо моложе. У вас появился ребенок позже обычного По данным исследования, недавно проведенного в университете Юты, если вы забеременели естественным путем после 44 лет, вероятность того, что вы умрете в возрасте 50-55 лет на 15 % ниже, чем у тех то родил ребенка раньше. Ваш пульс составляет 15 ударов за 15 секунд Итого 60 ударов в минуту, что свойственно здоровому сердцу в спокойном состоянии. У большинства людей в среднем 60-100 ударов в минуту, тем не менее, чем ближе количество ударов к нижней границе, тем здоровее сердце. Умение быть спокойным, испытывать радость дает нам годы жизни. Стоит хоть иногда измерить давление, что бы быть в тонусе! Вы не храпите Храп — основной признак обструктивного апноэ во время сна - заболевания, вызывающего короткую остановку дыхания, когда ткани гортани сжимаются и блокируют проход для воздуха. В тяжелых случаях это может происходить 60-70 раз в час. Апноэ во сне может вызвать повышенное кровяное давление, проблемы с памятью, полноту и депрессию. 18-летнее исследование показало, что люди, не страдающие обструктивным апноэ во время сна живут в 3 раза дольше людей с тяжелыми формами апноэ. Удобная постель, правильная подушка конечно не решает всех проблем, но позволяет предотвратить развитие начальной стадии апноэ в хроническую. А значит увеличить шансы на более долгую и более здоровую жизнь. У вас относительно плоский живот после менопаузы Согласно данным исследования старения Национального Института, вероятность более скорой смерти у женщин слишком округлых в области живота на 20% выше (даже если их вес в норме). Витамин D в норме По данным исследования, опубликованного в журнале Archives of Internal Medicine, оптимальное для борьбы с инфекциями содержание витамина D в крови - 30 нанограмм на милилитр крови. Приблизительно у 80% американцев его содержание ниже. Витамин D не только оберегает кости от остеопорозиса, но и сокращает риск развития рака, болезней сердца и инфекций.
Еще интересное в Мензурке
Герпес Герпес:5376 Средства, стимулирующие поло... Средства, стимулирующие поло...:10174 Секреты Японок Японские секр... Секреты Японок Японские секр...:11968 Зубная боль. Лечение народны... Зубная боль. Лечение народны...:2841 Ингаляции при лечении заболе... Ингаляции при лечении заболе...:13780 Яйцо вам очень поможет! Обыкновенным яйцом можно вылечить много разных заболеваний. Оно может стать самой простой и доступной помощью во многих случаях. От кашля, ячменя, от ожогов, при простуде и гриппе Яйцо вам очень поможет!:6245 Долголетие. Долголетие.:4335 Полынь - лекарство от многих... Полынь - это сильнейшее средство быстрого приведения больных в порядок. Полынная терапия снимает почти все воспалительные процессы, особенно при поражении пищеварительного тракта и половых путей. Полынь принимают при гинекологических заболеваниях, простатитах, уретритах, болезнях кожи, желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, почек и т.д. Полезна людям имеющим кошек и собак. Полынь - лекарство от многих...:17422 Живая вода восстановит здоро... Живая вода восстановит здоровье. Структуру, близкую к природно-естественной воде, имеет талая вода. Талая, структурированная вода несет огромную пользу организму. Но каким же образом эта польза приносится? Живая вода восстановит здоро...:3966 Бессонница. Лечение народным... Бессонница. Лечение народным...:6974 Головная боль или цефалгия Скорая помощь при: Головная боль или цефалгия. Головная боль (цефалгия) - один из наиболее частых симптомов различных заболеваний. Локализуется от уровня орбит до подзатылочной области. Несколько точек способных снять головную боль. Фото и Видео Головная боль или цефалгия:11357 Волшебная зубная паста Рецеп... Как отбелить зубы и не нанести им вреда? Озадачилась я этим вопросом и методом проб и ошибок сделала для своих зубок хорошее средство! Современной горожанке, как правило, довольно сложно совместить свой напряженный график с визитами к дантисту, поэтому такой простой домашний рецепт отбеливания зубов пригодится многим! Волшебная зубная паста Рецеп...:12184 Энергетики вред или польза Энергетики вред или польза:3409 12 рецептов от Ванги ОСТРЫЙ ГАСТРИТ. 200 граммов листьев малого подорожника (с узкими продолговатыми листьями) в течение 5 минут отварите в половине литра чистой виноградной раки (или водки). Отвар процедите и, когда остынет, перелейте в бутылку. Принимайте утром по 1 столовой ложке натощак за час до подъема... 12 рецептов от Ванги:7942 | |||||||||||||||
|
Всего комментариев: 0 | |