Среда, 03.12.2025, 03:53
Приветствую Вас, Гость

наверх

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Тара  
Форум » Полезный форум » Вопросы и ответы » гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
цветочек2010 Дата: Пятница, 05.07.2013, 00:41 | Сообщение # 1
За ваш бесценный вклад!
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Репутация: 2
Статус: Offline
 ГИМНАСТИКАИ МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

№  1
 При болях в копчике. Начинать с темечка и вниз попозвоночнику разминать, боль должна быть минимальная.

Правой рукой за темечко, где боль, левой к копчику.   
 №  2
В постели проснулись потянулись, носки вверх, потомпоочередно потянулись правой ногой, потом левой.

Встать ровно и взмах одной ногой потом другой.На перекладине поворачивать таз в право и в лево.Лежа на животе поднимать поочередно ноги, потом ноги и руки,одновременно прогибаясь.

Потом встать на четвереньки и делать движения, как бы влезаяпод забор и обратно

ВСЁ ДЕЛАТЬ ПО 8 РАЗ                                                                      
№  3
Положить руки на стул и вращать тазом по часовой и противчасовой стрелке.

№  4
Мумиё, мед и немного воды, массажировать ладонью ( чтобприлипало ) холку при остерохондрозе.

ПРИ ГРЫЖЕ ПОЗВОНОЧНИКА                                                                      
№  1
Лечь на спину, руки вдоль тела, мысочки на себя и вытягиватьноги поочерёдно 3 – 4 раза.

№  2
Ноги согнуть, руки в сторону, руку в право за себя, колени влево и наоборот.

№  3
Левая нога прямая, правую ногу согнуть положить на левую иповорачивать туловище, потом наоборот.

№  4
Встать прямо, опускать медленно голову и туловище,нагнувшись поворачивать туловище в стороны.

№  5
Сомкнуть руки вверху и медленно, тянувшись вверх, делатьнаклоны вперед и назад до появления первой боли.

№  6
Лежа занять удобное положение и расслабиться, помощникдолжен найти место боли и немного пощипывая, перемещать пощипывания по местам
боли, которые могут быть в бедре, плече и т. д.

№  7
Намазать поясницу барсучьим жиром и надеть пояс из овечьейшерсти.

№  8
Между газетами намазать резиновым клеем и приложить кпояснице, привязать до того времени, пока не станет жечь и потом полежать.
Делать единовременно как скорая помощь.

№  9
1 ст. ложку обезжиренного творога, 1 ст. ложку подсолнечногонерафинированного масла, 1 ст. ложку меда принимать ежедневно при
остерохондрозе, болезнях сердца, для пополнения кальцием организма.

№  10
50 грамм сухого окопника залить 0.5 литрами спирта, настоять21 день в темном прохладном месте.

1 ч ложку мумиё долго мешать с 1 ст. ложкой меда до полногорастворения мумиё.

1 каплей пихтового масла смазать место боли, делать ладоньюприлипающий массаж до тех пор пока ладонь перестанет прилипать, потом нанести
настойку из окопника.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕЛУДКА                                                                      
№  1
Лечь на живот, положить под пупок детский мячик и делатькруговые движения на мячике.

№  2
Лёжа на спине делать скручивающие движения тела в однусторону и в другую.

№  3
Резкое втягивание живота на вдохе.

Сообщение отредактировал цветочек2010 - Пятница, 05.07.2013, 00:45

Мои награды
загрузка наград ...
 
Форум » Полезный форум » Вопросы и ответы » гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Еще интересное на Мензурке
Анализ крови расшифровка Анализ крови расшифровкаНовый метод анализа крови поможет определить, будет жизнь человека длинной или короткой.
Исследования показывают, что люди с более короткими теломерами живут меньше, чем те, кто имеет более длинные теломеры.
Новый метод, однако, не может дать информацию о точной продолжительности жизни в месяцах или годах
Анализ крови расшифровка:22717 Оливковое масло против рака Исследование, распространенное в журнале Archives of internal Medicine в августе 1998 г., доказало, что прием столовой ложки оливкового масло ежедневно понижает опасность возникновения рака груди на 45%.
Такие же исследования проводились по всем видам раковых заболеваний.


Оливковое масло против рака:16664 Настройка чакр чакры настройкаЧакры (сами будучи сложными образованиями) являются элементами энергоинформационной структуры человека.
Их ассоциируют с вихрями первичной энергии которая питает человека;
с центрами медитации;
с выходами в мир той мерности, которая соответствует чакре;
с преобразователями энергии из вне в жизненную энгерию для человека;
с многомерным сознанием человека и прочее.
Настройка чакр:3966 7 быстрых точек от Усталости... 7 быстрых точек от Усталости и от Хандры
От усталости, от плохого настроения и упадка сил пробуйте помассировать эти биологически активные точки на руке.
Тонизирование точки Цзу-сань-ли в период, ослабленного состояния, увеличивает жизненную силу и стимулирует все системы организма.

7 быстрых точек от Усталости...:10233 Как я маме вылечила язву жел... от язвыНародный метод лечения язвы желудка с помощью настойки из меда, моркови, свеклы и алоэ.
Простой, проверенный и действенный рецепт лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Как я маме вылечила язву жел...:4379 активные точки-похмелье Нет, не алкаш и не пьяница я...
Но бывают в нашей жизни радости, когда при встрече с горячо любимыми родственниками. друзьями, одноклассниками...
активные точки-похмелье:12366 Ревматоидный артрит-полиартр... Ревматоидный артрит (или полиартрит) – хроническое заболевание, которое может настигнуть абсолютно любого человека, независимо от его возраста, образа жизни и состояния здоровья.
Но при всей сложности и коварстве этого страшного недуга бороться с ним все же можно.
Мы расскажем о способах лечения и профилактики ревматоидного артрита
Ревматоидный артрит-полиартр...:8080 Судороги у ребенка при высок... Судороги у ребенка Внезапно, как гром среди ясного неба! С утра, правда, были признаки недомогания, капризы, плохой аппетит, но к вечеру мальчик разыгрался и, хотя температура повысилась до 37,7°, по-видимому, не очень от этого страдал: весело прыгал в манеже, хорошо поел, вовремя уснул. Однако вскоре проснулся с плачем, и мать сразу заметила, что малыш весь горит. Поставила градусник — 39,8°! Позвонили в «Скорую», стали ждать врача, И вдруг...
Судороги у ребенка при высок...:20910 Ангина. Лечение народными ср...

Ангина. Лечение народными ср...:4754 Лечение гайморита народными ... Острое воспаление верхнечелюстной пазухи (острый гайморит)обычно проявляется заложенностью носа, слизистыми или гнойными выделениями из него, болью в области пазухи.
Субъективные симптомы при остром гайморите нередко слабо выражены, а в раннем детском возрасте заболевание может протекать бессимптомно.

Лечение гайморита народными ...:123413 Сны видят только люди с высо... сны и сновиденияИсследования показали: сны способны видеть и запоминать лишь умные люди
Оказалось, что особо яркие, цветные сны видят люди с высоким коэффициентом интеллекта...
И еще яркие сны видят люди страдающие шизофренией, они видят самые цветные и красивые сны!
Так же яркие и фантазийные сны видят дети и Дауны....

Сны видят только люди с высо...:4310 Скорая помощь при: Алкоголиз... Скорая помощь при: Алкоголизме и Наркомании
Как правило, легкое и среднее алкогольное опьянение не требует специального лечения. При тяжелом опьянении бывают личные нарушения сознания вплоть до комы, возможны судорожные припадок.
Основная терапия направлена на дезинтоксикацию. Тяжелое опьянение сопровождается падением сердечной деятельности.
Скорая помощь при: Алкоголиз...:4214 Mushti-Mudra (Мушти-Мудра) Мудра кулак. Мушти - кулак, захватчик, демонстрация силы.
Активизирует работу печени, желудка, содействует пищеварению и помогает при запорах.
Mushti-Mudra (Мушти-Мудра):9086 Цирроз печени. Лечение
Цирроз печени. Лечение:3778

Мобильная версия сайта

Морщины грибок аудио медитация гипноз Медитация симптомы Сердце инфаркт Аэробика печень почки зубы ВСД волшебные точки Алкоголизм Ванга похмелье Насморк долголетие радикулит сделай сам мастер класс Биоэнергетика яд отравление глаза Зрение аллергия папилломы БРОНХИТ желтуха Язва грудь аденома Доброкачественные опухоли ринит ЛОР-органы головная боль Гастрит холецистит ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ вирусы Кишечник Аудио гипноз невралгия Геморрой АСТМА БРОНХИАЛЬНАЯ Массаж глисты вредные привычки курение Суставы ангина дети желчный пузырь гипертония Диабет ухо лопух мухомор гайморит зоб травы алкоголь кашель настойка раны мазь лечебная ЧИСТОТЕЛ ожоги бородавки АБСЦЕСС волчанка Дерматит мед киста ларингит атеросклероз головные боли бессонница варикоз бальзам витилиго кровотечение Ногти волосы ЖКТ грибы мигрень золотой ус Диатез йога инсульт молочница ОРЗ ОРВИ Коклюш ЛЕЧЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ кожные заболевания лишай онкология глина анемия опухоли мастопатия МИОМА урина мозоль климакс слабость остеохондроз Сосуды мочегонное полиартрит жаропонижающее псориаз рак артрит ревматизм угри тахикардия туберкулез фурункулы цистит грипп экзема астма простуда желудок фарингит лихорадка аденоиды температура аппендицит гангрена Венера Глаукома катаракта бельмо гайморит лечение Панацея живая вода гипотония чага бесплодие простатит эрекция импотенция отит беременность роды воспаление гинекология мастит молитва герпес диагностика болезней изжога маски диета Маска Депиляция Стоматология активные точки акупунктура мудра Энергия здоровья усталость запор Тест грибковые заболевания для роста волос артроз иммунитет рожа диарея дисбактериоз Вегето-сосудистая дистония язва желудка маска от морщин от усталости аритмия очищение организма тюбаж самодиагностика болезней группа резус крови диагностика по анализ крови анализ крови расшифровка загар загар в солярии улучшить овал лица дерево любви ДРАЦЕНА заговоры анемия лечение гречка для похудения гречневая диета гречневая диета лечебная от морщин



Internet Map

Яндекс.Метрика


С праздником весны! С 8 марта! С Наурызом! с праздником Весны