Суббота, 13.07.2024, 03:16
Приветствую Вас, Гость

наверх

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]


  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Тара  
гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
цветочек2010 Дата: Пятница, 05.07.2013, 00:41 | Сообщение # 1
За ваш бесценный вклад!
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Репутация: 2
Статус: Offline
ГИМНАСТИКАИ МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

№  1
 При болях в копчике. Начинать с темечка и вниз попозвоночнику разминать, боль должна быть минимальная.

Правой рукой за темечко, где боль, левой к копчику.   
 №  2
В постели проснулись потянулись, носки вверх, потомпоочередно потянулись правой ногой, потом левой.

Встать ровно и взмах одной ногой потом другой.На перекладине поворачивать таз в право и в лево.Лежа на животе поднимать поочередно ноги, потом ноги и руки,одновременно прогибаясь.

Потом встать на четвереньки и делать движения, как бы влезаяпод забор и обратно

ВСЁ ДЕЛАТЬ ПО 8 РАЗ                                                                      
№  3
Положить руки на стул и вращать тазом по часовой и противчасовой стрелке.

№  4
Мумиё, мед и немного воды, массажировать ладонью ( чтобприлипало ) холку при остерохондрозе.

ПРИ ГРЫЖЕ ПОЗВОНОЧНИКА                                                                      
№  1
Лечь на спину, руки вдоль тела, мысочки на себя и вытягиватьноги поочерёдно 3 – 4 раза.

№  2
Ноги согнуть, руки в сторону, руку в право за себя, колени влево и наоборот.

№  3
Левая нога прямая, правую ногу согнуть положить на левую иповорачивать туловище, потом наоборот.

№  4
Встать прямо, опускать медленно голову и туловище,нагнувшись поворачивать туловище в стороны.

№  5
Сомкнуть руки вверху и медленно, тянувшись вверх, делатьнаклоны вперед и назад до появления первой боли.

№  6
Лежа занять удобное положение и расслабиться, помощникдолжен найти место боли и немного пощипывая, перемещать пощипывания по местам
боли, которые могут быть в бедре, плече и т. д.

№  7
Намазать поясницу барсучьим жиром и надеть пояс из овечьейшерсти.

№  8
Между газетами намазать резиновым клеем и приложить кпояснице, привязать до того времени, пока не станет жечь и потом полежать.
Делать единовременно как скорая помощь.

№  9
1 ст. ложку обезжиренного творога, 1 ст. ложку подсолнечногонерафинированного масла, 1 ст. ложку меда принимать ежедневно при
остерохондрозе, болезнях сердца, для пополнения кальцием организма.

№  10
50 грамм сухого окопника залить 0.5 литрами спирта, настоять21 день в темном прохладном месте.

1 ч ложку мумиё долго мешать с 1 ст. ложкой меда до полногорастворения мумиё.

1 каплей пихтового масла смазать место боли, делать ладоньюприлипающий массаж до тех пор пока ладонь перестанет прилипать, потом нанести
настойку из окопника.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕЛУДКА                                                                      
№  1
Лечь на живот, положить под пупок детский мячик и делатькруговые движения на мячике.

№  2
Лёжа на спине делать скручивающие движения тела в однусторону и в другую.

№  3
Резкое втягивание живота на вдохе.


Сообщение отредактировал цветочек2010 - Пятница, 05.07.2013, 00:45

Мои награды
загрузка наград ...
 
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Еще интересное на Мензурке
Избавиться от второго подбор...

Избавиться от второго подбор...:12698
Калина Красная. Сильное Лека...
Калина Красная. Сильное Лека...:8075
Худые икры – это проблема худые икры упражненияХудые икры – это проблема гораздо меньшего масштаба, нежели икры толстые.
Пара месяцев регулярных домашних тренировок – и результат практически гарантирован!
Тренируйте икры не реже, чем дважды в неделю, но лучше – через день. 15 минут вполне хватит. Главное – чтобы мышцы устали, чтобы Вы почувствовали жжение в икроножных мышцах

Худые икры – это проблема:6506
Головная боль. Лечение народ...
Головная боль. Лечение народ...:3013
Что означают наши рисунки рисункиВсе мы находясь на каком нибудь скучном собрании или лекции или сидя на уроках - часто что то рисуем чисто автоматически, абсолютно не понятные и спонтанные рисунки.
Такие ли уж эти рисунки спонтанные?
Конечно нет....
что означают наши каракули?
смотри ответ....

Что означают наши рисунки:3565
Грибок. Лечение народными ср...
Грибок. Лечение народными ср...:4176
Сенная лихорадка (аллергичес...

Сенная лихорадка (аллергичес...:4741
Бабушкины советы от головной болиСамые разные Бабушкины рецепты - от головной и зубной боли, от геморроя и гайморита, от язвы и полипа...
Здесь собраны простые и действенные рецепты которые помогут и окажутся полезными во многих жизненных ситуациях

Бабушкины советы:11602
Ангина. Лечение Украинскими ...
Ангина. Лечение Украинскими ...:3573
Поджелудочная железа Лечение...

Поджелудочная железа Лечение...:75445
Алтайские заговоры на воду Из заговора ни одно слово не должно быть выкинуто.
Ничего нельзя и добавлять, ни слова, ни полслова, ни буковки.
Каждое слово имеет свое значение, и если заговорщик его почему-либо пропустит или скажет лишнее слово, то заговор не подействует.
Алтайские заговоры на воду:37037
Тромбофлебит. Лечение
Тромбофлебит. Лечение:5456
Шипучие бомбочки для ванны На самом деле состав бомбочек можно менять.
Для получения необычного цвета можно добавлять разноцветную мыльную стружку, мелко нарезанную гофрированную бумагу, лепестки роз, чтобы получились яркие вкрапления.
Главное, помни, что все, что не растворится в воде, окажется потом в сливе ванны или на твоем теле.
Как приготовить бомбочки:...
Шипучие бомбочки для ванны:4308
Секреты Японок Японские секр...
Секреты Японок Японские секр...:12006


Мобильная версия сайта

морщины грибок аудио медитация гипноз медитация СИМПТОМЫ сердце инфаркт аэробика печень почки зубы ВСД волшебные точки алкоголизм Ванга похмелье насморк долголетие радикулит сделай сам мастер класс БИОЭНЕРГЕТИКА Яд Отравление глаза зрение Аллергия папилломы БРОНХИТ желтуха язва грудь аденома Доброкачественные опухоли ринит ЛОР-органы головная боль гастрит холецистит ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ вирусы Кишечник Аудио гипноз невралгия геморрой АСТМА БРОНХИАЛЬНАЯ массаж глисты вредные привычки курение суставы Ангина дети Желчный пузырь гипертония диабет ухо лопух МУХОМОР Гайморит зоб травы алкоголь Кашель настойка раны мазь лечебная чистотел ожоги бородавки АБСЦЕСС волчанка Дерматит Мёд киста ларингит Атеросклероз головные боли бессонница варикоз бальзам витилиго Кровотечение ногти волосы ЖКТ грибы мигрень ЗОЛОТОЙ УС Диатез йога инсульт молочница ОРЗ ОРВИ Коклюш ЛЕЧЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ кожные заболевания лишай онкология глина анемия опухоли мастопатия миома урина мозоль климакс Слабость остеохондроз сосуды мочегонное полиартрит жаропонижающее псориаз рак артрит РЕВМАТИЗМ угри тахикардия туберкулез фурункулы цистит грипп экзема астма простуда Желудок фарингит лихорадка аденоиды температура аппендицит гангрена Венера глаукома катаракта бельмо гайморит лечение Панацея Живая вода гипотония чага Бесплодие простатит эрекция импотенция отит беременность Роды Воспаление гинекология мастит молитва ГЕРПЕС диагностика болезней изжога маски диета маска депиляция стоматология активные точки акупунктура мудра Энергия здоровья Усталость запор тест грибковые заболевания для роста волос артроз иммунитет рожа диарея дисбактериоз Вегето-сосудистая дистония язва желудка маска от морщин от усталости аритмия очищение организма тюбаж самодиагностика болезней группа резус крови диагностика по анализ крови анализ крови расшифровка Загар загар в солярии улучшить овал лица дерево любви ДРАЦЕНА заговоры анемия лечение гречка для похудения гречневая диета гречневая диета лечебная от морщин



Internet Map

Яндекс.Метрика


С праздником весны! С 8 марта! С Наурызом! с праздником Весны