Воскресенье, 31.05.2026, 10:17
Приветствую Вас, Гость

наверх

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Тара  
Форум » Полезный форум » Вопросы и ответы » гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
цветочек2010 Дата: Пятница, 05.07.2013, 00:41 | Сообщение # 1
За ваш бесценный вклад!
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Репутация: 2
Статус: Offline
 ГИМНАСТИКАИ МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

№  1
 При болях в копчике. Начинать с темечка и вниз попозвоночнику разминать, боль должна быть минимальная.

Правой рукой за темечко, где боль, левой к копчику.   
 №  2
В постели проснулись потянулись, носки вверх, потомпоочередно потянулись правой ногой, потом левой.

Встать ровно и взмах одной ногой потом другой.На перекладине поворачивать таз в право и в лево.Лежа на животе поднимать поочередно ноги, потом ноги и руки,одновременно прогибаясь.

Потом встать на четвереньки и делать движения, как бы влезаяпод забор и обратно

ВСЁ ДЕЛАТЬ ПО 8 РАЗ                                                                      
№  3
Положить руки на стул и вращать тазом по часовой и противчасовой стрелке.

№  4
Мумиё, мед и немного воды, массажировать ладонью ( чтобприлипало ) холку при остерохондрозе.

ПРИ ГРЫЖЕ ПОЗВОНОЧНИКА                                                                      
№  1
Лечь на спину, руки вдоль тела, мысочки на себя и вытягиватьноги поочерёдно 3 – 4 раза.

№  2
Ноги согнуть, руки в сторону, руку в право за себя, колени влево и наоборот.

№  3
Левая нога прямая, правую ногу согнуть положить на левую иповорачивать туловище, потом наоборот.

№  4
Встать прямо, опускать медленно голову и туловище,нагнувшись поворачивать туловище в стороны.

№  5
Сомкнуть руки вверху и медленно, тянувшись вверх, делатьнаклоны вперед и назад до появления первой боли.

№  6
Лежа занять удобное положение и расслабиться, помощникдолжен найти место боли и немного пощипывая, перемещать пощипывания по местам
боли, которые могут быть в бедре, плече и т. д.

№  7
Намазать поясницу барсучьим жиром и надеть пояс из овечьейшерсти.

№  8
Между газетами намазать резиновым клеем и приложить кпояснице, привязать до того времени, пока не станет жечь и потом полежать.
Делать единовременно как скорая помощь.

№  9
1 ст. ложку обезжиренного творога, 1 ст. ложку подсолнечногонерафинированного масла, 1 ст. ложку меда принимать ежедневно при
остерохондрозе, болезнях сердца, для пополнения кальцием организма.

№  10
50 грамм сухого окопника залить 0.5 литрами спирта, настоять21 день в темном прохладном месте.

1 ч ложку мумиё долго мешать с 1 ст. ложкой меда до полногорастворения мумиё.

1 каплей пихтового масла смазать место боли, делать ладоньюприлипающий массаж до тех пор пока ладонь перестанет прилипать, потом нанести
настойку из окопника.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕЛУДКА                                                                      
№  1
Лечь на живот, положить под пупок детский мячик и делатькруговые движения на мячике.

№  2
Лёжа на спине делать скручивающие движения тела в однусторону и в другую.

№  3
Резкое втягивание живота на вдохе.

Сообщение отредактировал цветочек2010 - Пятница, 05.07.2013, 00:45

Мои награды
загрузка наград ...
 
Форум » Полезный форум » Вопросы и ответы » гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Еще интересное на Мензурке
Активные Точки+Аффирмации=Зд...
Активные Точки+Аффирмации=Зд...:5971 ДЕТСКИЕ БОЛЕЗНИ. Атопический... diatez
ДЕТСКИЕ БОЛЕЗНИ. Атопический...:6043 Мазь Монастырская Рецепт пр...
Мазь Монастырская Рецепт пр...:25742 Простуда. Лечение народными ...
Простуда. Лечение народными ...:3473 Bhudi-Mudra почки Bhudi-Mudra - Мудра Жидкости. 
Помогает сохранить, восстановить баланс жидкости в организме.
Она может применяться при сухости во рту, в глазах или при нарушениях в области почек и мочевого пузыря.
Она улучшает также чувство вкуса.
Bhudi-Mudra почки:8731 Лекарство из алоэ от изжоги,... Лекарство из алоэ от изжоги, гастрита, язвы
Из сока алоэ получают биогенные стимуляторы, которые вырабатываются в живых тканях при воздействии неблагоприятных факторов внешней и внутренней среды.
Простой рецепт  использования лечебного снадобья из алоэ от многих проблем с ЖКТ.

Лекарство из алоэ от изжоги,...:21611 Печень. Симптомы, диагностик... Цирроз печени симптомы и лечениеЦирроз печени. Симптомы и Лечение традиционными и народными средствами.
Симптомы, диагностика и лечение цирроза печени. Для лечения цирроза печени существует много народных рецептов, здесь наиболее действенные и популярные.

Печень. Симптомы, диагностик...:15709 Анализ крови расшифровка Анализ крови расшифровкаНовый метод анализа крови поможет определить, будет жизнь человека длинной или короткой.
Исследования показывают, что люди с более короткими теломерами живут меньше, чем те, кто имеет более длинные теломеры.
Новый метод, однако, не может дать информацию о точной продолжительности жизни в месяцах или годах
Анализ крови расшифровка:22750 Шишки на ногах Рецепты шишки на ногах лечениеНачиная лечение шишки на ногах в ранней стадии мы тем самым получим хороший результат и избежим многих проблем в будущем.
Какие могут быть последствия наплевательского отношения к своим ногам вы наверняка и сами знаете, все наверно видели несчастных женщин с искривленными пальцами и охающих при каждом шаге от боли.
Шишки на ногах Рецепты:10135 Климакс Народные Советы
Климакс Народные Советы:9460 Судороги у ребенка при высок... Судороги у ребенка Внезапно, как гром среди ясного неба! С утра, правда, были признаки недомогания, капризы, плохой аппетит, но к вечеру мальчик разыгрался и, хотя температура повысилась до 37,7°, по-видимому, не очень от этого страдал: весело прыгал в манеже, хорошо поел, вовремя уснул. Однако вскоре проснулся с плачем, и мать сразу заметила, что малыш весь горит. Поставила градусник — 39,8°! Позвонили в «Скорую», стали ждать врача, И вдруг...
Судороги у ребенка при высок...:20961 Мозоли. Лечение народными ср...
Мозоли. Лечение народными ср...:2672 Все о Мёде

Все о Мёде:3169 Астма. Лечение народными сре... лечение астмыГомеопатические средства очень эффективны, в отличие от антибиотиков они усиливают в 10 раз количество фагоцитов крови, обладающих защитными свойствами.
Единственный их недостаток: они требуют кропотливого и терпеливого отношения и рассчитаны на длительный срок лечения.
Больным бронхиальной астмой народная медицина советует следующее...
Астма. Лечение народными сре...:3256

Мобильная версия сайта

Морщины грибок аудио медитация гипноз Медитация симптомы Сердце инфаркт Аэробика печень почки зубы ВСД волшебные точки Алкоголизм Ванга похмелье Насморк долголетие радикулит сделай сам мастер класс Биоэнергетика яд отравление глаза Зрение аллергия папилломы БРОНХИТ желтуха Язва грудь аденома ринит ЛОР-органы головная боль Гастрит холецистит вирусы Кишечник невралгия Геморрой АСТМА БРОНХИАЛЬНАЯ Массаж глисты вредные привычки курение Суставы ангина дети желчный пузырь гипертония Диабет ухо мухомор лопух гайморит зоб травы алкоголь кашель настойка раны мазь лечебная ЧИСТОТЕЛ ожоги бородавки себорея мед киста ларингит атеросклероз головные боли бессонница варикоз бальзам витилиго кровотечение Ногти волосы ЖКТ грибы мигрень золотой ус йога инсульт молочница ОРЗ ОРВИ ЛЕЧЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ кожные заболевания лишай онкология глина анемия Малокровие опухоли мастопатия урина МИОМА мозоль климакс слабость остеохондроз Сосуды мочегонное полиартрит жаропонижающее псориаз рак артрит ревматизм стенокардия угри тахикардия тромбофлебит туберкулез фурункулы цирроз цистит грипп Чеснок шип шпора экзема астма простуда желудок СУДОРОГИ фарингит лихорадка аденоиды температура аппендицит полипы гангрена Глаукома катаракта бельмо Панацея живая вода гипотония чага бесплодие простатит эрекция отит беременность роды воспаление гинекология мастит молитва герпес диагностика болезней пигментация Перхоть изжога маски диета Маска эпиляция целлюлит цунь Стоматология активные точки акупунктура мудра Энергия здоровья усталость запор пульпит Тест грибковые заболевания для роста волос артроз иммунитет рожа Пигментация кожи праздник Хеллоуин дисбактериоз Вегето-сосудистая дистония язва желудка маска от морщин от усталости солнечное сплетение очищение организма тюбаж очищение печени самодиагностика болезней резус конфликт солярий загар улучшить овал лица полип эндометрия гречневая диета лечебная от морщин поликистоз яичников яичники



Internet Map

Яндекс.Метрика


С праздником весны! С 8 марта! С Наурызом! с праздником Весны