Воскресенье, 08.03.2026, 06:33
Приветствую Вас, Гость

наверх

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Тара  
Форум » Полезный форум » Вопросы и ответы » гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
цветочек2010 Дата: Пятница, 05.07.2013, 00:41 | Сообщение # 1
За ваш бесценный вклад!
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Репутация: 2
Статус: Offline
 ГИМНАСТИКАИ МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

№  1
 При болях в копчике. Начинать с темечка и вниз попозвоночнику разминать, боль должна быть минимальная.

Правой рукой за темечко, где боль, левой к копчику.   
 №  2
В постели проснулись потянулись, носки вверх, потомпоочередно потянулись правой ногой, потом левой.

Встать ровно и взмах одной ногой потом другой.На перекладине поворачивать таз в право и в лево.Лежа на животе поднимать поочередно ноги, потом ноги и руки,одновременно прогибаясь.

Потом встать на четвереньки и делать движения, как бы влезаяпод забор и обратно

ВСЁ ДЕЛАТЬ ПО 8 РАЗ                                                                      
№  3
Положить руки на стул и вращать тазом по часовой и противчасовой стрелке.

№  4
Мумиё, мед и немного воды, массажировать ладонью ( чтобприлипало ) холку при остерохондрозе.

ПРИ ГРЫЖЕ ПОЗВОНОЧНИКА                                                                      
№  1
Лечь на спину, руки вдоль тела, мысочки на себя и вытягиватьноги поочерёдно 3 – 4 раза.

№  2
Ноги согнуть, руки в сторону, руку в право за себя, колени влево и наоборот.

№  3
Левая нога прямая, правую ногу согнуть положить на левую иповорачивать туловище, потом наоборот.

№  4
Встать прямо, опускать медленно голову и туловище,нагнувшись поворачивать туловище в стороны.

№  5
Сомкнуть руки вверху и медленно, тянувшись вверх, делатьнаклоны вперед и назад до появления первой боли.

№  6
Лежа занять удобное положение и расслабиться, помощникдолжен найти место боли и немного пощипывая, перемещать пощипывания по местам
боли, которые могут быть в бедре, плече и т. д.

№  7
Намазать поясницу барсучьим жиром и надеть пояс из овечьейшерсти.

№  8
Между газетами намазать резиновым клеем и приложить кпояснице, привязать до того времени, пока не станет жечь и потом полежать.
Делать единовременно как скорая помощь.

№  9
1 ст. ложку обезжиренного творога, 1 ст. ложку подсолнечногонерафинированного масла, 1 ст. ложку меда принимать ежедневно при
остерохондрозе, болезнях сердца, для пополнения кальцием организма.

№  10
50 грамм сухого окопника залить 0.5 литрами спирта, настоять21 день в темном прохладном месте.

1 ч ложку мумиё долго мешать с 1 ст. ложкой меда до полногорастворения мумиё.

1 каплей пихтового масла смазать место боли, делать ладоньюприлипающий массаж до тех пор пока ладонь перестанет прилипать, потом нанести
настойку из окопника.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕЛУДКА                                                                      
№  1
Лечь на живот, положить под пупок детский мячик и делатькруговые движения на мячике.

№  2
Лёжа на спине делать скручивающие движения тела в однусторону и в другую.

№  3
Резкое втягивание живота на вдохе.

Сообщение отредактировал цветочек2010 - Пятница, 05.07.2013, 00:45

Мои награды
загрузка наград ...
 
Форум » Полезный форум » Вопросы и ответы » гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Еще интересное на Мензурке
Головная боль. Лечение народ...
Головная боль. Лечение народ...:3106 Точки, от болей в сердце от болей в сердцеЭти точки помогут при сердечных болях.
Конечно это не отменяет медикаментозное лечение, точки очень хорошо помогают уменьшить удушье, сердцебиение, аритмию, улучшить кровообращение.
Итак активные точки которые помогут унять боли в сердце до приезда врача...
Точки, от болей в сердце:18564 Киста головного мозга Симпто... Причины появления кисты могут быть самыми разными. К ним относятся:
сниженный иммунитет, инфекции, закупорки протоков желез, гормональные сбои.
А также травмы, некроз, паразиты и т.д.
Новообразование никогда не рассасывается самостоятельно, и альтернативное лечение может лишь замедлить или остановить его рост.
Киста головного мозга Симпто...:31527 Мята (и мелисса) в рецептах ...
Мята (и мелисса) в рецептах ...:4011 Четверговая Соль Рецепты Рецепты приготовления Четверговой соли.
Четверговая соль помощница во многих проблемах. Четверговая соль вылечит и тело и душу.
Молитвы, ритуалы с использованием Четверговой соли.
Четверговая Соль Рецепты:29501 Астма. Лечение народными сре... лечение астмыГомеопатические средства очень эффективны, в отличие от антибиотиков они усиливают в 10 раз количество фагоцитов крови, обладающих защитными свойствами.
Единственный их недостаток: они требуют кропотливого и терпеливого отношения и рассчитаны на длительный срок лечения.
Больным бронхиальной астмой народная медицина советует следующее...
Астма. Лечение народными сре...:3241 Лишаи. Лечение народными сре...
Лишаи. Лечение народными сре...:3543 Зубная боль. Лечение народны...
Зубная боль. Лечение народны...:2946 Как лечат похмелье разные на... от похмелья"Если выпил хорошо, значит, утром плохо. Если утром хорошо, значит, выпил плохо" - гласит народная мудрость.
Попробуйте разные средства от похмелья, практикуемые разными народами Земли.
Много разных рецептов!


Как лечат похмелье разные на...:6426 Врастание ногтей.
Врастание ногтей.:3163 Тибетский пластырь сучье вымя рецепт леченияРецепт приготовления знаменитого - Тибетского черного пластыря.
Который излечивает - градиенит (сучье вымя), фурункулы, мастит и многие другие гнойные заболевания.
Рецепт прост в изготовлении и употреблении.
Симптомы - Сучьего вымени

Тибетский пластырь:12785 Омолаживающие Упражнения Гей...
Омолаживающие Упражнения Гей...:6374 Shakti-Mudra от бессонницы Shakti-Mudra Шакти-Мудра - Эта Мудра имеет сильный успокаивающий эффект и помогает человеку легко заснуть и хорошо спать.
Шакти называют великую вселенскую бесконечную Божественную энергию, которая является творящей и исполнительной силой океана Божественного Сознания (Шивы)

Shakti-Mudra от бессонницы:11349 Псориаз. Лечение народными с... от псориазаСегодня расскажу о лечении псориаза, так как ко мне приходит огромное количество писем с просьбой помочь совладать с этой болезнью.
С этими страждущими я и хочу поделиться своими накопленными за многие годы практики, знаниями.
Псориаз. Лечение народными с...:147042

Мобильная версия сайта

Морщины грибок аудио медитация гипноз Медитация симптомы Сердце инфаркт Аэробика печень почки зубы ВСД волшебные точки Алкоголизм Ванга похмелье Насморк долголетие радикулит сделай сам мастер класс Биоэнергетика яд отравление глаза Зрение аллергия папилломы БРОНХИТ желтуха Язва грудь аденома Доброкачественные опухоли ринит ЛОР-органы головная боль Гастрит холецистит ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ вирусы Кишечник Аудио гипноз невралгия Геморрой АСТМА БРОНХИАЛЬНАЯ Массаж глисты вредные привычки курение Суставы ангина дети желчный пузырь гипертония Диабет ухо лопух мухомор гайморит зоб травы алкоголь кашель настойка раны мазь лечебная ЧИСТОТЕЛ ожоги бородавки АБСЦЕСС волчанка Дерматит мед киста ларингит атеросклероз головные боли бессонница варикоз бальзам витилиго кровотечение Ногти волосы ЖКТ грибы мигрень золотой ус Диатез йога инсульт молочница ОРЗ ОРВИ Коклюш ЛЕЧЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ кожные заболевания лишай онкология глина анемия опухоли мастопатия МИОМА урина мозоль климакс слабость остеохондроз Сосуды мочегонное полиартрит жаропонижающее псориаз рак артрит ревматизм угри тахикардия туберкулез фурункулы цистит грипп экзема астма простуда желудок фарингит лихорадка аденоиды температура аппендицит гангрена Венера Глаукома катаракта бельмо гайморит лечение Панацея живая вода гипотония чага бесплодие простатит эрекция импотенция отит беременность роды воспаление гинекология мастит молитва герпес диагностика болезней изжога маски диета Маска Депиляция Стоматология активные точки акупунктура мудра Энергия здоровья усталость запор Тест грибковые заболевания для роста волос артроз иммунитет рожа диарея дисбактериоз Вегето-сосудистая дистония язва желудка маска от морщин от усталости аритмия очищение организма тюбаж самодиагностика болезней группа резус крови диагностика по анализ крови анализ крови расшифровка загар загар в солярии улучшить овал лица дерево любви ДРАЦЕНА заговоры анемия лечение гречка для похудения гречневая диета гречневая диета лечебная от морщин



Internet Map

Яндекс.Метрика


С праздником весны! С 8 марта! С Наурызом! с праздником Весны