Среда, 03.12.2025, 03:54
Приветствую Вас, Гость

наверх

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Тара  
Форум » Полезный форум » Вопросы и ответы » гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
цветочек2010 Дата: Пятница, 05.07.2013, 00:41 | Сообщение # 1
За ваш бесценный вклад!
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Репутация: 2
Статус: Offline
 ГИМНАСТИКАИ МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

№  1
 При болях в копчике. Начинать с темечка и вниз попозвоночнику разминать, боль должна быть минимальная.

Правой рукой за темечко, где боль, левой к копчику.   
 №  2
В постели проснулись потянулись, носки вверх, потомпоочередно потянулись правой ногой, потом левой.

Встать ровно и взмах одной ногой потом другой.На перекладине поворачивать таз в право и в лево.Лежа на животе поднимать поочередно ноги, потом ноги и руки,одновременно прогибаясь.

Потом встать на четвереньки и делать движения, как бы влезаяпод забор и обратно

ВСЁ ДЕЛАТЬ ПО 8 РАЗ                                                                      
№  3
Положить руки на стул и вращать тазом по часовой и противчасовой стрелке.

№  4
Мумиё, мед и немного воды, массажировать ладонью ( чтобприлипало ) холку при остерохондрозе.

ПРИ ГРЫЖЕ ПОЗВОНОЧНИКА                                                                      
№  1
Лечь на спину, руки вдоль тела, мысочки на себя и вытягиватьноги поочерёдно 3 – 4 раза.

№  2
Ноги согнуть, руки в сторону, руку в право за себя, колени влево и наоборот.

№  3
Левая нога прямая, правую ногу согнуть положить на левую иповорачивать туловище, потом наоборот.

№  4
Встать прямо, опускать медленно голову и туловище,нагнувшись поворачивать туловище в стороны.

№  5
Сомкнуть руки вверху и медленно, тянувшись вверх, делатьнаклоны вперед и назад до появления первой боли.

№  6
Лежа занять удобное положение и расслабиться, помощникдолжен найти место боли и немного пощипывая, перемещать пощипывания по местам
боли, которые могут быть в бедре, плече и т. д.

№  7
Намазать поясницу барсучьим жиром и надеть пояс из овечьейшерсти.

№  8
Между газетами намазать резиновым клеем и приложить кпояснице, привязать до того времени, пока не станет жечь и потом полежать.
Делать единовременно как скорая помощь.

№  9
1 ст. ложку обезжиренного творога, 1 ст. ложку подсолнечногонерафинированного масла, 1 ст. ложку меда принимать ежедневно при
остерохондрозе, болезнях сердца, для пополнения кальцием организма.

№  10
50 грамм сухого окопника залить 0.5 литрами спирта, настоять21 день в темном прохладном месте.

1 ч ложку мумиё долго мешать с 1 ст. ложкой меда до полногорастворения мумиё.

1 каплей пихтового масла смазать место боли, делать ладоньюприлипающий массаж до тех пор пока ладонь перестанет прилипать, потом нанести
настойку из окопника.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕЛУДКА                                                                      
№  1
Лечь на живот, положить под пупок детский мячик и делатькруговые движения на мячике.

№  2
Лёжа на спине делать скручивающие движения тела в однусторону и в другую.

№  3
Резкое втягивание живота на вдохе.

Сообщение отредактировал цветочек2010 - Пятница, 05.07.2013, 00:45

Мои награды
загрузка наград ...
 
Форум » Полезный форум » Вопросы и ответы » гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Еще интересное на Мензурке
Льняное масло польза или вре... льняное маслоЛьняное масло польза или вред.
В льняном масле действительно содержится много омега-3 жиров, но, оно окисляется слишком быстро и образует огромное количество свободных радикалов
На Руси оно было незаменимым продуктом питания - его употребляли с овощами в пост, на основе его готовили праздничные блюда, добавляли в сдобную выпечку для аромата.
В народной медицине масло льна применяли для лечения порезов и быстрого заживления ран, для облегчения боли и др.

Льняное масло польза или вре...:11273 Ангина. Лечение народными ср...

Ангина. Лечение народными ср...:4754 Туберкулез. Лечение
Туберкулез. Лечение:3095 Мысль лечит и Мысль убивает мысли болезниЗадумывались ли вы, почему во время эпидемии одни мгновенно заболевают, а других вирус не берет?
Почему, несмотря на глотание таблеток, болезни, возвращаются снова и появляются новые?
кармическая медицина считает, что люди болеют из-за собственных страхов, ведь испуганный человек всю жизнь концентрирует свои страхи, превращая маленькую обиду в большую разрушительную злобу
Мысль лечит и Мысль убивает:7277 Как вывести камни из почек б... Лечение мочекамееной болезни является хорошей альтернативой оперативному вмешательству и полезным дополнением к традиционному лечебному курсу. Народные методы лечения разнообразны, и каждый может подобрать наиболее подходящий для себя. Их легко использовать дома, они эффективны и надежны.
Как вывести камни из почек б...:3707 Папилломы Невусы Описание
Папилломы Невусы Описание:14228 ДЕТСКИЕ БОЛЕЗНИ. АНЕМИЯ: сим... анемия у детей
ДЕТСКИЕ БОЛЕЗНИ. АНЕМИЯ: сим...:3818 Народные средства от зубной ...  от зубной болиЧто делать, когда разболелся зуб, а возможности отправиться к врачу в данный момент нет? Предлагаем вам воспользоваться проверенными доступными и народными средствами.

Если не оказалось обезболивающих таблеток, для снятия зубной боли мы советуем...
Народные средства от зубной ...:5067 Мозоли. Лечение народными ср...
Мозоли. Лечение народными ср...:2656 Боремся с Дистонией Боремся с Дистонией.
Повышенная утомляемость, изнуренность при долговременном занятии физическим или умственным трудом, характерная головная боль, бессонница или, наоборот, повышенная сонливость, слезливость — все это признаки астении. Улучшить состояние при астеническом синдроме можно разными средствами.
Боремся с Дистонией:48124 активные точки-похмелье Нет, не алкаш и не пьяница я...
Но бывают в нашей жизни радости, когда при встрече с горячо любимыми родственниками. друзьями, одноклассниками...
активные точки-похмелье:12366 Сны видят только люди с высо... сны и сновиденияИсследования показали: сны способны видеть и запоминать лишь умные люди
Оказалось, что особо яркие, цветные сны видят люди с высоким коэффициентом интеллекта...
И еще яркие сны видят люди страдающие шизофренией, они видят самые цветные и красивые сны!
Так же яркие и фантазийные сны видят дети и Дауны....

Сны видят только люди с высо...:4310 Лечение Кашля
Лечение Кашля:4589 Скорая помощь при: Болит сер...
Скорая помощь при: Болит сер...:4739

Мобильная версия сайта

Морщины грибок аудио медитация гипноз Медитация симптомы Сердце инфаркт Аэробика печень почки зубы ВСД волшебные точки Алкоголизм Ванга похмелье Насморк долголетие радикулит сделай сам мастер класс Биоэнергетика яд отравление глаза Зрение аллергия папилломы БРОНХИТ желтуха Язва грудь аденома Доброкачественные опухоли ринит ЛОР-органы головная боль Гастрит холецистит ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ вирусы Кишечник Аудио гипноз невралгия Геморрой АСТМА БРОНХИАЛЬНАЯ Массаж глисты вредные привычки курение Суставы ангина дети желчный пузырь гипертония Диабет ухо лопух мухомор гайморит зоб травы алкоголь кашель настойка раны мазь лечебная ЧИСТОТЕЛ ожоги бородавки АБСЦЕСС волчанка Дерматит мед киста ларингит атеросклероз головные боли бессонница варикоз бальзам витилиго кровотечение Ногти волосы ЖКТ грибы мигрень золотой ус Диатез йога инсульт молочница ОРЗ ОРВИ Коклюш ЛЕЧЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ кожные заболевания лишай онкология глина анемия опухоли мастопатия МИОМА урина мозоль климакс слабость остеохондроз Сосуды мочегонное полиартрит жаропонижающее псориаз рак артрит ревматизм угри тахикардия туберкулез фурункулы цистит грипп экзема астма простуда желудок фарингит лихорадка аденоиды температура аппендицит гангрена Венера Глаукома катаракта бельмо гайморит лечение Панацея живая вода гипотония чага бесплодие простатит эрекция импотенция отит беременность роды воспаление гинекология мастит молитва герпес диагностика болезней изжога маски диета Маска Депиляция Стоматология активные точки акупунктура мудра Энергия здоровья усталость запор Тест грибковые заболевания для роста волос артроз иммунитет рожа диарея дисбактериоз Вегето-сосудистая дистония язва желудка маска от морщин от усталости аритмия очищение организма тюбаж самодиагностика болезней группа резус крови диагностика по анализ крови анализ крови расшифровка загар загар в солярии улучшить овал лица дерево любви ДРАЦЕНА заговоры анемия лечение гречка для похудения гречневая диета гречневая диета лечебная от морщин



Internet Map

Яндекс.Метрика


С праздником весны! С 8 марта! С Наурызом! с праздником Весны