Воскресенье, 10.08.2025, 03:08
Приветствую Вас, Гость

наверх

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Тара  
Форум » Полезный форум » Вопросы и ответы » гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
цветочек2010 Дата: Пятница, 05.07.2013, 00:41 | Сообщение # 1
За ваш бесценный вклад!
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Репутация: 2
Статус: Offline
 ГИМНАСТИКАИ МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

№  1
 При болях в копчике. Начинать с темечка и вниз попозвоночнику разминать, боль должна быть минимальная.

Правой рукой за темечко, где боль, левой к копчику.   
 №  2
В постели проснулись потянулись, носки вверх, потомпоочередно потянулись правой ногой, потом левой.

Встать ровно и взмах одной ногой потом другой.На перекладине поворачивать таз в право и в лево.Лежа на животе поднимать поочередно ноги, потом ноги и руки,одновременно прогибаясь.

Потом встать на четвереньки и делать движения, как бы влезаяпод забор и обратно

ВСЁ ДЕЛАТЬ ПО 8 РАЗ                                                                      
№  3
Положить руки на стул и вращать тазом по часовой и противчасовой стрелке.

№  4
Мумиё, мед и немного воды, массажировать ладонью ( чтобприлипало ) холку при остерохондрозе.

ПРИ ГРЫЖЕ ПОЗВОНОЧНИКА                                                                      
№  1
Лечь на спину, руки вдоль тела, мысочки на себя и вытягиватьноги поочерёдно 3 – 4 раза.

№  2
Ноги согнуть, руки в сторону, руку в право за себя, колени влево и наоборот.

№  3
Левая нога прямая, правую ногу согнуть положить на левую иповорачивать туловище, потом наоборот.

№  4
Встать прямо, опускать медленно голову и туловище,нагнувшись поворачивать туловище в стороны.

№  5
Сомкнуть руки вверху и медленно, тянувшись вверх, делатьнаклоны вперед и назад до появления первой боли.

№  6
Лежа занять удобное положение и расслабиться, помощникдолжен найти место боли и немного пощипывая, перемещать пощипывания по местам
боли, которые могут быть в бедре, плече и т. д.

№  7
Намазать поясницу барсучьим жиром и надеть пояс из овечьейшерсти.

№  8
Между газетами намазать резиновым клеем и приложить кпояснице, привязать до того времени, пока не станет жечь и потом полежать.
Делать единовременно как скорая помощь.

№  9
1 ст. ложку обезжиренного творога, 1 ст. ложку подсолнечногонерафинированного масла, 1 ст. ложку меда принимать ежедневно при
остерохондрозе, болезнях сердца, для пополнения кальцием организма.

№  10
50 грамм сухого окопника залить 0.5 литрами спирта, настоять21 день в темном прохладном месте.

1 ч ложку мумиё долго мешать с 1 ст. ложкой меда до полногорастворения мумиё.

1 каплей пихтового масла смазать место боли, делать ладоньюприлипающий массаж до тех пор пока ладонь перестанет прилипать, потом нанести
настойку из окопника.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕЛУДКА                                                                      
№  1
Лечь на живот, положить под пупок детский мячик и делатькруговые движения на мячике.

№  2
Лёжа на спине делать скручивающие движения тела в однусторону и в другую.

№  3
Резкое втягивание живота на вдохе.

Сообщение отредактировал цветочек2010 - Пятница, 05.07.2013, 00:45

Мои награды
загрузка наград ...
 
Форум » Полезный форум » Вопросы и ответы » гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Еще интересное на Мензурке
Tse-Mudra Tse-Mudra (Тше-Мудра) Упражнение трех тайн.
Эта Мудра оружие против стресса.
Она разгоняет печаль, уменьшает боязливость, предотвращает неудачи и беды.
Она увеличивает личный магнетизм и интуитивные и умственные силы.
Tse-Mudra:4846 Много мазей от ран и язв Много рецептов мазей и настоев от ран, язв, чирьев, сыпи, фурункулов и т.д. Так же  расскажу про известную т.н. Солдатскую мазь.
Много мазей от ран и язв:15973 Радикулит Лечение По статистике этим заболеванием страдает  около 15% населения  старше сорока лет.
И важно то, отмечают медики, что за последнее время эта болезнь сильно помолодела, она наблюдается у сравнительно молодых людей, особенно часто у профессиональных спортсменов и лиц, занимающихся умственным трудом, например, у тех, кто целыми днями сидит за компьютером.
Много рецептов

Радикулит Лечение:9099 Лечение Руками Тренировка Ру... Энергетическую функцию рук можно отнести к самому высочайшему творению Природы. Рука способна отдавать и воспринимать энергию (генерировать и поглощать). Истечение (излучение) энергии, в основном, идет с концевых фаланг пальцев кисти в виде лучей, оно свойственно и ладонной поверхности кисти и даже тыльной, но в меньшей степени.
Лечение Руками Тренировка Ру...:33432 Вызваем удачу через 4-8 часо... Вызвать удачу через 4-8 часов
Считайте, что мы делаем пробу, испытание. Прямо сейчас!
Скажу сразу - опыт этот для неверующих. Им-то, сердечным, труднее всего приходится, когда они что-то необычное встречают.
Вызваем удачу через 4-8 часо...:4648 массаж биологически активных...  массаж точек Массаж Биологически активных точек, всесторонне влияет на организм и, прежде всего на нервную систему.
Повышает или понижает возбудимость нервной системы в зависимости от ее функционального состояния и методики воздействия.
Под влиянием массажа расширяются кожные сосуды, ускоряется кровоток, устраняется венозный застой, улучшается лимфообращение.


массаж биологически активных...:17974 Мумие Рецепты лечения Мумиё
Мумие Рецепты лечения Мумиё:4903 Shakti-Mudra от бессонницы Shakti-Mudra Шакти-Мудра - Эта Мудра имеет сильный успокаивающий эффект и помогает человеку легко заснуть и хорошо спать.
Шакти называют великую вселенскую бесконечную Божественную энергию, которая является творящей и исполнительной силой океана Божественного Сознания (Шивы)

Shakti-Mudra от бессонницы:11291 Мерцательная аритмия
Мерцательная аритмия:13099 Избавиться от второго подбор...

Избавиться от второго подбор...:12772 Чудо мази 6 рецептов Чудо мази 6 рецептов6 рецептов приготовления чудо мазей в домашних условиях.
От ожогов, от отита, от ангины, от гайморита, от женских заболеваний, от язв и т.д.

Чудо мази 6 рецептов:38803 Киста Яичники
Киста Яичники:12727 Кандидомикоз. Лечение народн... Молочница воспалительное заболевание слизистой влагалища либо наружных половых органов, которое вызывают дрожжеподобные грибы рода Candida. Развитие этого грибка в организме могут вызвать такие факторы:  употребление антибиотиков  менструация  беременность и лактация, некоторые гормональные противозачаточные препараты...
Кандидомикоз. Лечение народн...:7603 Мазь Рождественская три реце... Мазь Рождественская три рецептаМазь Рождественская три рецепта приготовления.
Мазь домашнего приготовления называется она "Рождественская мазь" Мазь помогает при очень многих заболеваниях.
Мазь Рождественская три реце...:55533

Мобильная версия сайта

морщины грибок аудио медитация гипноз медитация СИМПТОМЫ сердце инфаркт аэробика печень почки зубы ВСД волшебные точки алкоголизм Ванга похмелье насморк долголетие радикулит сделай сам мастер класс БИОЭНЕРГЕТИКА Яд Отравление глаза зрение Аллергия папилломы БРОНХИТ желтуха язва грудь аденома Доброкачественные опухоли ринит ЛОР-органы головная боль гастрит холецистит ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ вирусы Кишечник Аудио гипноз невралгия геморрой АСТМА БРОНХИАЛЬНАЯ массаж глисты вредные привычки курение суставы Ангина дети Желчный пузырь гипертония диабет ухо лопух МУХОМОР Гайморит зоб травы алкоголь Кашель настойка раны мазь лечебная чистотел ожоги бородавки АБСЦЕСС волчанка Дерматит Мёд киста ларингит Атеросклероз головные боли бессонница варикоз бальзам витилиго Кровотечение ногти волосы ЖКТ грибы мигрень ЗОЛОТОЙ УС Диатез йога инсульт молочница ОРЗ ОРВИ Коклюш ЛЕЧЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ кожные заболевания лишай онкология глина анемия опухоли мастопатия миома урина мозоль климакс Слабость остеохондроз сосуды мочегонное полиартрит жаропонижающее псориаз рак артрит РЕВМАТИЗМ угри тахикардия туберкулез фурункулы цистит грипп экзема астма простуда Желудок фарингит лихорадка аденоиды температура аппендицит гангрена Венера глаукома катаракта бельмо гайморит лечение Панацея Живая вода гипотония чага Бесплодие простатит эрекция импотенция отит беременность Роды Воспаление гинекология мастит молитва ГЕРПЕС диагностика болезней изжога маски диета маска депиляция стоматология активные точки акупунктура мудра Энергия здоровья Усталость запор тест грибковые заболевания для роста волос артроз иммунитет рожа диарея дисбактериоз Вегето-сосудистая дистония язва желудка маска от морщин от усталости аритмия очищение организма тюбаж самодиагностика болезней группа резус крови диагностика по анализ крови анализ крови расшифровка Загар загар в солярии улучшить овал лица дерево любви ДРАЦЕНА заговоры анемия лечение гречка для похудения гречневая диета гречневая диета лечебная от морщин



Internet Map

Яндекс.Метрика


С праздником весны! С 8 марта! С Наурызом! с праздником Весны