Форум

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1 1
Модератор форума: Тара

Форум » Полезный форум » Вопросы и ответы » гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

цветочек2010

Дата: Пятница, 05.07.2013, 00:41 | Сообщение # 1

За ваш бесценный вклад!

Группа: Пользователи

Сообщений: 32

Репутация: 2

Статус: Offline

ГИМНАСТИКАИ МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

№ 1
При болях в копчике. Начинать с темечка и вниз попозвоночнику разминать, боль должна быть минимальная.

Правой рукой за темечко, где боль, левой к копчику.
№ 2
В постели проснулись потянулись, носки вверх, потомпоочередно потянулись правой ногой, потом левой.

Встать ровно и взмах одной ногой потом другой.На перекладине поворачивать таз в право и в лево.Лежа на животе поднимать поочередно ноги, потом ноги и руки,одновременно прогибаясь.

Потом встать на четвереньки и делать движения, как бы влезаяпод забор и обратно

ВСЁ ДЕЛАТЬ ПО 8 РАЗ
№ 3
Положить руки на стул и вращать тазом по часовой и противчасовой стрелке.

№ 4
Мумиё, мед и немного воды, массажировать ладонью ( чтобприлипало ) холку при остерохондрозе.

ПРИ ГРЫЖЕ ПОЗВОНОЧНИКА
№ 1
Лечь на спину, руки вдоль тела, мысочки на себя и вытягиватьноги поочерёдно 3 – 4 раза.

№ 2
Ноги согнуть, руки в сторону, руку в право за себя, колени влево и наоборот.

№ 3
Левая нога прямая, правую ногу согнуть положить на левую иповорачивать туловище, потом наоборот.

№ 4
Встать прямо, опускать медленно голову и туловище,нагнувшись поворачивать туловище в стороны.

№ 5
Сомкнуть руки вверху и медленно, тянувшись вверх, делатьнаклоны вперед и назад до появления первой боли.

№ 6
Лежа занять удобное положение и расслабиться, помощникдолжен найти место боли и немного пощипывая, перемещать пощипывания по местам
боли, которые могут быть в бедре, плече и т. д.

№ 7
Намазать поясницу барсучьим жиром и надеть пояс из овечьейшерсти.

№ 8
Между газетами намазать резиновым клеем и приложить кпояснице, привязать до того времени, пока не станет жечь и потом полежать.
Делать единовременно как скорая помощь.

№ 9
1 ст. ложку обезжиренного творога, 1 ст. ложку подсолнечногонерафинированного масла, 1 ст. ложку меда принимать ежедневно при
остерохондрозе, болезнях сердца, для пополнения кальцием организма.

№ 10
50 грамм сухого окопника залить 0.5 литрами спирта, настоять21 день в темном прохладном месте.

1 ч ложку мумиё долго мешать с 1 ст. ложкой меда до полногорастворения мумиё.

1 каплей пихтового масла смазать место боли, делать ладоньюприлипающий массаж до тех пор пока ладонь перестанет прилипать, потом нанести
настойку из окопника.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕЛУДКА
№ 1
Лечь на живот, положить под пупок детский мячик и делатькруговые движения на мячике.

№ 2
Лёжа на спине делать скручивающие движения тела в однусторону и в другую.

№ 3
Резкое втягивание живота на вдохе.

Сообщение отредактировал цветочек2010 - Пятница, 05.07.2013, 00:45

Форум » Полезный форум » Вопросы и ответы » гИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Страница 1 из 1
1

Еще интересное на Мензурке
Народные средства лечения ту...
Народные средства лечения ту...:15371 Скорая помощь при: Высокая т...
Скорая помощь при: Высокая т...:6193 Лечение Кашля
Лечение Кашля:4479 Как избавиться от растяжек н...

Как избавиться от растяжек н...:8290 Ринит Массаж

http://www.zveryshki.ru/uploads/posts/2008-05/1209844395_nos.jpg

Ринит Массаж:2780 Волшебный шар, для Семьи

Волшебный шар, для Семьи. Все конечно наслышаны, про энергию космоса, биополе, ауру и чакры, заговоры и третий глаз... Не будем употреблять мудреных слов, не важно как это называется, важно, что есть НЕЧТО. Вот и будем использовать это нечто, для своей пользы.
Проверить свою чувствительность и энергию можно простым и доступным способом прямо сейчас.
Волшебный шар, для Семьи:8633 Бронхит и Желтуху лечит Чист...

http://www.ecosystema.ru/08nature/flowers/217.jpg

Бронхит и Желтуху лечит Чист...:7703 Детская Истерика

Какими бы забавными и славными не казались наши малыши, нередко даже самые терпеливые родители по их милости теряют самоконтроль.
Как правило, это происходит в самое неподходящее время и в самом неподходящем месте.
Речь идет о детской истерике

Детская Истерика:5080 Лосьоны из Мёда
Лосьоны из Мёда:2952 Астма Украинские Народные Ре...
Астма Украинские Народные Ре...:5317 Mushti-Mudra (Мушти-Мудра) Мудра кулак. Мушти - кулак, захватчик, демонстрация силы.
Активизирует работу печени, желудка, содействует пищеварению и помогает при запорах.
Mushti-Mudra (Мушти-Мудра):8671 Как проводить акупунктуру па...
Как проводить акупунктуру па...:23717 Фурункулы, угри, нарывы. Леч...
Фурункулы, угри, нарывы. Леч...:4716 Гриб Навозниковый
Гриб Навозниковый:8659

Загрузка...