22:37
12 признаков того, что вы доживете до 100 лет
| |||||||||||||||
![]() Интересные факты 19 октября 2009 Вы душа компании Согласно данным исследования, недавно проведенного в институте Каролинска в Швеции, у людей, часто проводящих время на разных вечеринках, на 50% реже развивается слабоумие. Было отмечено, что гибкость мозга объясняется низким уровнем кортизола. Этот гормон стресса препятствует образованию связей в клетках мозга. Уровень кортизола можно снизить следующим образом: помедитировать, выпить чашку черного чая или вздремнуть. Вы бегаете по 40 минут в день ![]() Ученые Калифорнии обнаружили, что люди среднего возраста, которые бегают хотя бы 5 часов в неделю, не только живут дольше, но и имеют лучшую физическую и умственную форму. У бегунов не только реже возникают сердечные заболевания, но они также намного меньше подвержены раку, неврологическим заболеваниям и инфекциям. Даже всего 20 минут в день любой активности, заставляющей ваше дыхание сбиться, могут укрепить здоровье. Вам нравится овсяная каша с малиной ![]() Большинство американцев в день съедают 14- Вы чувствуете себя на 13 лет моложе ![]() Ощущение молодости связано с крепким здоровьем и, соответственно, является признаком более продолжительной жизни. Вы следите за развитием технологий ![]() Учитесь пользоваться twitter или skype, чтобы поддерживать мозг в отличной форме. Многие из старейших американцев пользуются электронной почтой, находят в сети Интернет старых друзей и даже встречаются онлайн. Менопауза наступила после 52 лет Исследования показывают, что позднее наступление менопаузы может быть признаком более длительной жизни. Вы считаете калории Ученые из университета Сент-Луиса сообщили, что сердце людей, сокративших ежедневное потребление калорий до 1400 — 2000 (вместо привычных для западного образа жизни 2000-3000) гораздо моложе. У вас появился ребенок позже обычного По данным исследования, недавно проведенного в университете Юты, если вы забеременели естественным путем после 44 лет, вероятность того, что вы умрете в возрасте 50-55 лет на 15 % ниже, чем у тех то родил ребенка раньше. Ваш пульс составляет 15 ударов за 15 секунд ![]() Итого 60 ударов в минуту, что свойственно здоровому сердцу в спокойном состоянии. У большинства людей в среднем 60-100 ударов в минуту, тем не менее, чем ближе количество ударов к нижней границе, тем здоровее сердце. Умение быть спокойным, испытывать радость дает нам годы жизни. Стоит хоть иногда измерить давление, что бы быть в тонусе! Вы не храпите Храп — основной признак обструктивного апноэ во время сна - заболевания, вызывающего короткую остановку дыхания, когда ткани гортани сжимаются и блокируют проход для воздуха. В тяжелых случаях это может происходить 60-70 раз в час. Апноэ во сне может вызвать повышенное кровяное давление, проблемы с памятью, полноту и депрессию. 18-летнее исследование показало, что люди, не страдающие обструктивным апноэ во время сна живут в 3 раза дольше людей с тяжелыми формами апноэ. Удобная постель, правильная подушка конечно не решает всех проблем, но позволяет предотвратить развитие начальной стадии апноэ в хроническую. А значит увеличить шансы на более долгую и более здоровую жизнь. У вас относительно плоский живот после менопаузы Согласно данным исследования старения Национального Института, вероятность более скорой смерти у женщин слишком округлых в области живота на 20% выше (даже если их вес в норме). Витамин D в норме По данным исследования, опубликованного в журнале Archives of Internal Medicine, оптимальное для борьбы с инфекциями содержание витамина D в крови - 30 нанограмм на милилитр крови. Приблизительно у 80% американцев его содержание ниже. Витамин D не только оберегает кости от остеопорозиса, но и сокращает риск развития рака, болезней сердца и инфекций. ![]()
Еще интересное в Мензурке
Каштаны от Гайморита ![]() Каштаны от Гайморита:8755 Радикулит. Лечение народными... Радикулит. Лечение народными...:2901 Сбор трав лекарственного сыр... Сбор трав лекарственного сыр...:2825 Мятная «бомбочка» для ванны ![]() Мастер класс для приятного, домашнего время препровождения - для пользы тела и души. Мятная «бомбочка» для ванны:3501 Тибетский пластырь Который излечивает - градиенит (сучье вымя), фурункулы, мастит и многие другие гнойные заболевания. Рецепт прост в изготовлении и употреблении. Симптомы - Сучьего вымени Тибетский пластырь:12703 Народные средства лечения ту... Народные средства лечения ту...:15471 Бесплодие Лечение Бесплодие Лечение:3569 Скорая помощь при: Болит сер... Скорая помощь при: Болит сер...:4722 Чесночный мед 2 рецепта ![]() Этот рецепт обязательно понравится даже противникам чеснока, вкус которого очень сильно меняется после приготовления этого меда и никакого чесночного запаха не будет! Чесночный мед 2 рецепта:14554 Меридианы и полезные точки Меридианы и полезные точки:4322 Точки здоровья Точки здоровья:4360 Аденоиды Фоликулярная Ангина... Аденоиды Фоликулярная Ангина...:5310 Первичные элементы кожной сы... Первичные элементы кожной сы...:5626 Болезни сердца – признаки се... ![]() Болезни сердца – признаки се...:2604 | |||||||||||||||
|
Всего комментариев: 0 | |