22:37
12 признаков того, что вы доживете до 100 лет
| |||||||||||||||
Интересные факты 19 октября 2009 Вы душа компании Согласно данным исследования, недавно проведенного в институте Каролинска в Швеции, у людей, часто проводящих время на разных вечеринках, на 50% реже развивается слабоумие. Было отмечено, что гибкость мозга объясняется низким уровнем кортизола. Этот гормон стресса препятствует образованию связей в клетках мозга. Уровень кортизола можно снизить следующим образом: помедитировать, выпить чашку черного чая или вздремнуть. Вы бегаете по 40 минут в день Ученые Калифорнии обнаружили, что люди среднего возраста, которые бегают хотя бы 5 часов в неделю, не только живут дольше, но и имеют лучшую физическую и умственную форму. У бегунов не только реже возникают сердечные заболевания, но они также намного меньше подвержены раку, неврологическим заболеваниям и инфекциям. Даже всего 20 минут в день любой активности, заставляющей ваше дыхание сбиться, могут укрепить здоровье. Вам нравится овсяная каша с малиной Большинство американцев в день съедают 14- Вы чувствуете себя на 13 лет моложе Ощущение молодости связано с крепким здоровьем и, соответственно, является признаком более продолжительной жизни. Вы следите за развитием технологий Учитесь пользоваться twitter или skype, чтобы поддерживать мозг в отличной форме. Многие из старейших американцев пользуются электронной почтой, находят в сети Интернет старых друзей и даже встречаются онлайн. Менопауза наступила после 52 лет Исследования показывают, что позднее наступление менопаузы может быть признаком более длительной жизни. Вы считаете калории Ученые из университета Сент-Луиса сообщили, что сердце людей, сокративших ежедневное потребление калорий до 1400 — 2000 (вместо привычных для западного образа жизни 2000-3000) гораздо моложе. У вас появился ребенок позже обычного По данным исследования, недавно проведенного в университете Юты, если вы забеременели естественным путем после 44 лет, вероятность того, что вы умрете в возрасте 50-55 лет на 15 % ниже, чем у тех то родил ребенка раньше. Ваш пульс составляет 15 ударов за 15 секунд Итого 60 ударов в минуту, что свойственно здоровому сердцу в спокойном состоянии. У большинства людей в среднем 60-100 ударов в минуту, тем не менее, чем ближе количество ударов к нижней границе, тем здоровее сердце. Умение быть спокойным, испытывать радость дает нам годы жизни. Стоит хоть иногда измерить давление, что бы быть в тонусе! Вы не храпите Храп — основной признак обструктивного апноэ во время сна - заболевания, вызывающего короткую остановку дыхания, когда ткани гортани сжимаются и блокируют проход для воздуха. В тяжелых случаях это может происходить 60-70 раз в час. Апноэ во сне может вызвать повышенное кровяное давление, проблемы с памятью, полноту и депрессию. 18-летнее исследование показало, что люди, не страдающие обструктивным апноэ во время сна живут в 3 раза дольше людей с тяжелыми формами апноэ. Удобная постель, правильная подушка конечно не решает всех проблем, но позволяет предотвратить развитие начальной стадии апноэ в хроническую. А значит увеличить шансы на более долгую и более здоровую жизнь. У вас относительно плоский живот после менопаузы Согласно данным исследования старения Национального Института, вероятность более скорой смерти у женщин слишком округлых в области живота на 20% выше (даже если их вес в норме). Витамин D в норме По данным исследования, опубликованного в журнале Archives of Internal Medicine, оптимальное для борьбы с инфекциями содержание витамина D в крови - 30 нанограмм на милилитр крови. Приблизительно у 80% американцев его содержание ниже. Витамин D не только оберегает кости от остеопорозиса, но и сокращает риск развития рака, болезней сердца и инфекций.
Еще интересное в Мензурке
Инсульт. Медикаментами не пр... Инсульт. Медикаментами не пр...:11162 Придатки Воспаления Придатки Воспаления:45483 Как сесть на шпагат? Это не миф: на «шпагат» могут усесться и девушки, и бабушки с дедушками. Начнем с того, что научиться садиться на шпагат может любой человек независимо от возраста, и существует масса подтверждений этого факта. Спешу разочаровать тех, кто думает, что для того, чтобы сесть на шпагат нужно бесконечно делать растяжки. Физиология человека такова, что у того, чьи мышцы не в тонусе, и растяжка будет слабоватой, как мышцы не тяни. Поэтому, прежде всего, нужно укрепить мышцы тела. Как сесть на шпагат?:7501 Лечимся Яйцом. Рецепт Капуст... Сама трижды пользовалась этим методом и довольна результатом. Страдала от посттравматического артроза правого голеностопа. Отечность была 7 лет, передвигалась с трудом. После проведенного курса отечность ушла Лечимся Яйцом. Рецепт Капуст...:6378 Пошли в Солярий! Солярий вре... Пошли в Солярий! Солярий вре...:27425 Что такое осознанность Что такое осознанность и как с ее помощью можно избавиться от комплексов, ненужных и вредных привычек и черт характера. Чтобы отслеживать свои чувства и эмоции, необходимо понимать, что это совершенно разные вещи. Чувства возникают тогда, когда мы получаем из непознанного некую информацию. Понятный пример. У матери внезапно возникло чувство тревоги за своего сына, который в это время, в другом городе попал в аварию. Что такое осознанность:3735 Рецепты мыла ручной работы. ... Ароматические и другие добавки для приготовления мыла: Шоколад Корица Молотая гвоздика(осторожно! добавлять в малых количествах) Какао+масло Ванильный экстракт Мед Тертая цитрусовая корка замоченная на пару недель в масле Любые любимые эфирные масла Рецепты мыла ручной работы. ...:23764 Рецепты от Монастырских Свящ... Рецепты от Монастырских Свящ...:13202 Maha-Sakral-Mudra Энергии Maha-Sakral-Mudra-Большая священная мудра. Эта Мудра расслабляет и выравнивает энергии Эта чудесная Мудра помогает при болях в животе; особенно при болях во время менструации, при слишком слабой деятельности кишечника, при кишечных судорогах, вспучивании и при проблемах с простатой. Maha-Sakral-Mudra Энергии:8619 Глина от Диабета Глина от Диабета:5733 Тюбаж Желчного пузыря - Как ... Тюбаж – это лечебное мероприятие, стимулирующее желчевыделение в целях опорожнения желчного пузыря. При этом очищаются и верхние отделы кишечника, поэтому организм освобождается не только от застойной желчи, но и от других токсичных продуктов, из-за чего стул становится регулярным, а запоры исчезают. Тюбаж Желчного пузыря - Как ...:51536 Uttarabodhi-Mudra Пробуждени... Uttarabodhi-Mudra Мудра Совершенного Пробуждения. Этот жест также называется мудрой наивысшего просветления. Используйте эту Мудру, если Вы чувствуете физическую или духовную слабость, если Вы хотите расслабляться или если Вы нуждаетесь в зажигательной идее или остроумие. Uttarabodhi-Mudra Пробуждени...:6040 Импотенция Лечение Импотенция Лечение:4780 Как просто улучшить зрение? Как улучшить зрение быстро и просто? Возможно ли вообще такое? ВОЗМОЖНО! Сама проверила! Проверенный и очень простой способ улучшения зрения. Как просто улучшить зрение?:7986 | |||||||||||||||
|
Всего комментариев: 0 | |