22:37
12 признаков того, что вы доживете до 100 лет
| |||||||||||||||
Интересные факты 19 октября 2009 Вы душа компании Согласно данным исследования, недавно проведенного в институте Каролинска в Швеции, у людей, часто проводящих время на разных вечеринках, на 50% реже развивается слабоумие. Было отмечено, что гибкость мозга объясняется низким уровнем кортизола. Этот гормон стресса препятствует образованию связей в клетках мозга. Уровень кортизола можно снизить следующим образом: помедитировать, выпить чашку черного чая или вздремнуть. Вы бегаете по 40 минут в день Ученые Калифорнии обнаружили, что люди среднего возраста, которые бегают хотя бы 5 часов в неделю, не только живут дольше, но и имеют лучшую физическую и умственную форму. У бегунов не только реже возникают сердечные заболевания, но они также намного меньше подвержены раку, неврологическим заболеваниям и инфекциям. Даже всего 20 минут в день любой активности, заставляющей ваше дыхание сбиться, могут укрепить здоровье. Вам нравится овсяная каша с малиной Большинство американцев в день съедают 14- Вы чувствуете себя на 13 лет моложе Ощущение молодости связано с крепким здоровьем и, соответственно, является признаком более продолжительной жизни. Вы следите за развитием технологий Учитесь пользоваться twitter или skype, чтобы поддерживать мозг в отличной форме. Многие из старейших американцев пользуются электронной почтой, находят в сети Интернет старых друзей и даже встречаются онлайн. Менопауза наступила после 52 лет Исследования показывают, что позднее наступление менопаузы может быть признаком более длительной жизни. Вы считаете калории Ученые из университета Сент-Луиса сообщили, что сердце людей, сокративших ежедневное потребление калорий до 1400 — 2000 (вместо привычных для западного образа жизни 2000-3000) гораздо моложе. У вас появился ребенок позже обычного По данным исследования, недавно проведенного в университете Юты, если вы забеременели естественным путем после 44 лет, вероятность того, что вы умрете в возрасте 50-55 лет на 15 % ниже, чем у тех то родил ребенка раньше. Ваш пульс составляет 15 ударов за 15 секунд Итого 60 ударов в минуту, что свойственно здоровому сердцу в спокойном состоянии. У большинства людей в среднем 60-100 ударов в минуту, тем не менее, чем ближе количество ударов к нижней границе, тем здоровее сердце. Умение быть спокойным, испытывать радость дает нам годы жизни. Стоит хоть иногда измерить давление, что бы быть в тонусе! Вы не храпите Храп — основной признак обструктивного апноэ во время сна - заболевания, вызывающего короткую остановку дыхания, когда ткани гортани сжимаются и блокируют проход для воздуха. В тяжелых случаях это может происходить 60-70 раз в час. Апноэ во сне может вызвать повышенное кровяное давление, проблемы с памятью, полноту и депрессию. 18-летнее исследование показало, что люди, не страдающие обструктивным апноэ во время сна живут в 3 раза дольше людей с тяжелыми формами апноэ. Удобная постель, правильная подушка конечно не решает всех проблем, но позволяет предотвратить развитие начальной стадии апноэ в хроническую. А значит увеличить шансы на более долгую и более здоровую жизнь. У вас относительно плоский живот после менопаузы Согласно данным исследования старения Национального Института, вероятность более скорой смерти у женщин слишком округлых в области живота на 20% выше (даже если их вес в норме). Витамин D в норме По данным исследования, опубликованного в журнале Archives of Internal Medicine, оптимальное для борьбы с инфекциями содержание витамина D в крови - 30 нанограмм на милилитр крови. Приблизительно у 80% американцев его содержание ниже. Витамин D не только оберегает кости от остеопорозиса, но и сокращает риск развития рака, болезней сердца и инфекций.
Еще интересное в Мензурке
Гастрит. Лечение народными с... Гастрит. Лечение народными с...:5408 Ваш Характер причина ваших б... Плохие черты характера больше наносят вред уму на начальных этапах своего развития. Ум плохо влияет на органы и ткани организма, которые особенно чувствительны именно к этим плохим чертам характера. Если характер портится достаточно сильно, то организм не выдерживает этой психической нагрузки и начинают развиваться болезни. Ваш Характер причина ваших б...:7671 Живая и Мертвая Вода Простой... Живая и Мертвая Вода Простой...:8140 Киста Яичники Киста Яичники:12696 Мята (и мелисса) в рецептах ... Мята (и мелисса) в рецептах ...:3950 Интимные проблемы Симптомы Интимные проблемы Симптомы:5722 Язва желудка и двенадцатипер... У пациентов с язвой желудка, имеющих, в большинстве случаев, выраженный гастрит, значительно повышен риск развития рака этого органа. Клиническая симптоматика раннего рака желудка практически отсутствует или не отличается от проявлений язвенной болезни и хронического гастрита. Симптомы и рецепты лечения язвы желудка Язва желудка и двенадцатипер...:10414 Отек. Лечение народными сред... Отек. Лечение народными сред...:3269 Лечение уксусом Как приготовить лечебный уксус. Лечение уксусом 15 рецептов ...на 1 кг яблок 50г сахара, если вы приобрели кислые яблоки – добавьте 100г сахара. Залейте все горячей водой. Уровень воды должен быть на 3-4 см выше уровня яблок. Кастрюлю необходимо ставить в теплое место, но не на солнце... Лечение уксусом:24067 Аденоиды Фоликулярная Ангина... Аденоиды Фоликулярная Ангина...:5282 Когда суставы выворачивает Суставы буквально выворачивало... помогло простое не сложное, доступное домашнее средство. Когда суставы выворачивает:4299 Сокращение количества сперма... Сокращение количества сперма...:3922 Бесплодие Лечение Бесплодие Лечение:3538 Как избавиться от растяжек н... Как избавиться от растяжек н...:8368 | |||||||||||||||
|
Всего комментариев: 0 | |