Главная » Статьи » ЖКТ Гастрит Язва |
Suchi-Mudra от запора
23. Suchi-Mudra (Сучи-Мудра)Мудра игла, указание на что-либо. Эта Мудра необходима при запорах и для очищения кишечника.Техника выполнения:Исходная позиция:Сжатые кулаки обоих рук прижмите к груди. На вдохе отводите правую руку вправо и чуть вверх, одновременно вытягивая указательный палец и поворачивая голову. Легкое напряжение вытянутых руки и пальца сохраняйте в течение 6 дыханий, потом возвращайтесь в исходное положение. То же самое делайте в другую сторону. Этот будет 1 цикл. При тяжелом хроническом запоре выполняйте ежедневно 4 раза по 10-12 циклов, при легком запоре - утром и в полдень от 6 до 12 циклов. В путешествиях или при острой необходимости делать по утрам 5-10 минут, можно не вставая с постели, до подъема. После этого еще несколько минут надо посвятить Мушти-Мудре (номер 24). Сучи-Мудра часто уже с первого раза через 2 часа помогает опорожнить кишечник. Ежедневное, хорошее опорожнение кишечника очень важно. Так как одной из причин общих недомоганий, враждебности, нетерпения, вспыльчивости, алчности часто является полный и испытывающий стресс кишечник. Дыхание: Обычное, спокойное. Визуализации:
Представляйте себе, что Вы выбрасываете через плечи все старое, все
плохое,
ненужное. Аффирмации: Я легко расстаюсь со всем старым, ненужным, с устаревшими мыслями, привычками и взглядами. По мере расставания с прошлым в меня входит новое, свежее жизненное. Растения, специи: Против запоров помогает крушина (Rhamnus frangula).
Понравился пост? Поделись!
| ||||||
| ||||||
Просмотров:
12477 | Комментарии:
3
| Теги: |
Всего комментариев: 3 | |
1 |
Оля пишет: | 24.10.2010 | 18:49
Страница с комментарием |
супер
(0)
2 |
Тара пишет: | 01.12.2010 | 20:21
Страница с комментарием |
Ну, хорошая мудра....
Кто нибудь пробовал? Помогает? Было бы не плохо - дешево и сердито.... Но все таки раз эти мудры существуют так давно, значит помогает!
(0)
3 |
Inselra пишет: | 04.08.2011 | 18:44
Страница с комментарием |
ПОМОГАЮТ!
Мудры, связь с телом и духом, целенаправленность. Инструкции по изучению и применению. Дыхание, визуализации и аффирмации для усиления действия. Травы, специи, сочетающиеся с выполнением конкретных Мудр.
(0)
| |