Почему ухудшается зрение?

Есть возрастное снижение зрения. но и - неправильное питание, экология, длительное времяпровождение перед телевизором или компьютером, различные стрессы.

• Для того, чтобы Ваше зрение улучшалось, исключите со своего рациона кофе, алкоголь, сахар, конфеты.
  
• Нужно принимать пищу, которая насыщена витамином А – это печень, морковь, баклажаны, зелёный лук, сливочное масло, желток, красный перец, а также витамином С - капуста, помидоры, зелёный горошек, шиповник, смородина, черника, крыжовник, земляника, мандарины.
  
• Не забывайте о продуктах, которые содержат калий –картофель, бобы, бананы, абрикосы, курага, изюм.

А я делаю так...

Моя бабушка Мария Леонтьевна в 93 года имела стопроцентное зрение,вдевала не прицеливаясь нитку в тонкую иголочку! Ее секреты по уходу за глазами я унаследовала,но вспоминаю о них только тогда,когда "припрет".
Может быть и вам они пригодятся.

Мы немножко отдохнем...

• Для снятия усталости и улучшения зрения берем листочек алоэ,выжимаем из него 1 каплю сока, добавляем 10 капель дистиллированной воды (продается в аптеках в ампулах).
• Утром,как только проснулись,закапайте в каждый глаз по одной капле этого раствора.Если глаза больные,можно и 3 раза в день проделать эту процедуру.
• Сделайте отвар с корня пырея (1 ст.л. на 1 стакан воды) пейте по 100 грамм 3 раза в день.
• Возьмите 50 г очанки, настоите в 1 л кипятка и пейте по 100 грамм 3 раза в день, одновременно можно делать компресс на глаза.
• Посмотрите вверх, а потом опустите глаза вниз. Затем - справа налево и слева направо. (повторите 10-15 раз).
  
• Делайте круговые движения глазами, сначала в правом, а потом в левом направлении (повторите 5-10 раз). Закройте глаза, пусть они отдохнут.

Зарядка для ленивых

Очень хорошо,не вставая утром с постели,сделать простое упражнение для глаз: двумя пальчиками руки "нарисовать" легкими движениями восьмерку(знак бесконечности) вокруг глаз через переносицу. Занятие кажется чепуховым, а на самом деле сразу почувствуете,как глаза "задышали" по-новому.

Энергетические ванны

Уходя утром на работу,поставьте на подоконник солнечной стороны хрустальную вазу с водой.Кстати,чем больше граней у вазы,тем эффективнее будет процедура - вода лучше зарядится солнечной энергией.Если есть кремень,хорошо бы и его положить в вазу.

А вечером,обязательно сняв макияж,вылейте эту воду в керамическую,стеклянную или хрустальную большую салатницу и окуните в нее лицо (глаза открыты!) на 30-60 секунд.Сами удивитесь: после этой процедуры мир покажется другим - светлым и веселым.

Советы Авиценны

На главную