| Главная » Статьи » Диеты Красота |
|
Если вы хотите быстро похудеть, что особенно актуально перед поездкой на юг или важным праздником, то японская диета это то, что вам нужно! Данная диета поэтапно поможет вам всего за 13 дней значительно похудеть. Подготовка к японской диетеПрежде все вам нужно морально настроиться. Это, пожалуй, одно из самых главных условий для успешного похудения. Только подумайте о том, что всего через 2 недели вы сможете похудеть на несколько килограмм. Известны случаи, когда женщины теряли по 8 кг. Не думайте о том, как это сложно 2 недели воздерживаться от манящих вкусностей и постоянно испытывать голод. Настройтесь на результат и добейтесь его! За день до диеты постарайтесь не принимать участие в праздниках и банкетах. Перед сном, за день до начала японской диеты, легко поужинайте и с боевым настроем ложитесь спать! Ведь всего через 13 дней, вы себя не узнаете! Условия японской диетыКак и любая другая диета, японская подразумевает строгое выполнение всех правил и условий диеты. Ни в коем случае не отступайте от них. Так же очень важным фактором является то, что если вы начали применять диету, то обязательно пройдите все 13 дней! Не останавливайтесь на пол пути. Во время 13 дней диеты, нельзя употреблять:
Строго следуйте этим правилам. Очень важно, чтобы во время японской диеты вы употребляли повышенное количество жидкости. Т.к. она выводит шлаки и токсины из организма, стимулируя работу почек. Меню японской диетыИтак, дорогие мои, об условиях диеты мы поговорили. Морально настроились на победу над лишними килограммами. Приступим! 1 день Завтрак - небольшая чашечка черного кофе без сахара. Обед - томатный сок (не больше стакана), порция салата из свежей капусты с растительным маслом, пару яиц вкрутую. Ужин - рыба, вареная или жареная. Желательно на оливковом масле. 2 день Завтрак - небольшая чашечка черного кофе с кусочком ржаного хлеба. Обед - салат из свежих овощей и зелени или салат из свежей капусты. Ужин - кефир (не больше одного стакана) и говядина (вареная, 100г). 3 день Завтрак - черный кофе с кусочком ржаного хлеба. Обед - кабачок средних размеров, обжаренный в растительном масле. Ужин - пару яиц в крутую, салат из свежей капусты и вареная говядина (200г). 4 день Завтрак - кофе, желательно черный без молока. Обед - одно сырое яйцо, три вареные морковки с растительным маслом и 15 г твердого несоленого сыра. Ужин - Не слишком сладкие фрукты. 5 день Завтрак - оригинальный салат из сырой моркови и сока лимона. Обед - не более одного стакана томатного сока и жареная или вареная рыба. Ужин - как и в 4й день - фрукты. 6 день Завтрак - черный кофе. Обед - вареная курица (чем суше, тем лучше, также исключите кожицу) и салат из свежей капусты. Ужин - пару яиц вкрутую и небольшую порцию моркови с растительным или оливковым маслом. 7 день Завтрак - зеленый чай. Обед - вареная говядина (200г) и немного фруктов. Ужин - выберете любой из ужинов за прошедшие дни, кроме 3го. 8 день Завтрак - черный кофе. Обед - вареная курица (чем суше, тем лучше, также исключите кожицу) и салат из свежей капусты. Ужин - пару яиц вкрутую и небольшую порцию моркови с растительным или оливковым маслом. 9 день Завтрак - опять оригинальный салат из моркови и сока лимона. Обед - рыба, можно как в жареном виде так и отварную (200-300г), и стакан томатного сока. Ужин - фрукты (кроме винограда и банана). 10 день Завтрак - черный кофе без сахара. Обед - сыр твердых сортов (несоленый), сырое яйцо и салат из вареной моркови с маслом (желательно оливковым). Ужин - фрукты (кроме винограда и банана). 11 день Завтрак - черный кофе без сахара и сухарик хлеба. Обед - обжаренный в растительном масле кабачок средних размеров. Ужин - два яйца, сваренных в крутую, вареная говядина 200г и свежая капуста с маслом (растительным или оливковым). 12 день Завтрак - черный кофе без сахара и сухарик. Обед - рыба, овощной салат или салат из свежей капусты. Ужин - вареная говядина (не больше 100г) и кефир. 13 день Завтрак - черный кофе. Обед - 2 яйца, сваренных в крутую, томатный сок и отварная капуста. Ужин - вареная или жаренная рыба (1 порция). Поздравляю! Тяжелых 13 дней японской диеты позади. Можем смело вставать на весы и радоваться избавлению от лишних килограмм! Теперь немного о том, как избежать возврата потерянных килограммов. Прежде все не налетайте на сладкое, соленое и жирное. Такие продукты нужно вводить в свой рацион постепенно. Не передайте и постарайтесь и далее употреблять те блюда и продукты, который были в диете. Японская диета работает! Не бойтесь изменить себя! источник - http://www.turboslim-dieta.ru/yaponskaya-dieta/
Понравился пост? Поделись!
| ||||||
|
| ||||||
| Просмотров: 10475 | Теги: | Рейтинг: 0.0/ 0 | ||||||
| Всего комментариев: 0 | |

Shakti-Mudra Шакти-Мудра - Эта Мудра имеет сильный успокаивающий эффект и помогает человеку легко заснуть и хорошо спать.
Шивалинга-Мудра-Мудра заряжающая энергией.
Самое интересное заключается в том, что не весь холестерин вреден. Разделяют его на пищевой и сывороточный.
По статистике этим заболеванием страдает около 15% населения старше сорока лет.
Эти бомбочки, если хочется получить хорошую высокую пену, нужно запускать в ванную, когда она еще набирается.
Хотите проверить, насколько у вас развита логика? Был бы доволен вами основоположник науки логики - Аристотель?
заставить полные икры похудеть – задача не из простых, но и она может быть выполнена при условии огромного количества терпения, веры в успех… и – знаний о том, при каких обстоятельствах икры худеют.
Обыкновенным яйцом можно вылечить много разных заболеваний. Оно может стать самой простой и доступной помощью во многих случаях. От кашля, ячменя, от ожогов, при простуде и гриппе
Лор болезни Лечение Симптомы
На самом деле состав бомбочек можно менять. 
ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ - Утреннее солнце
Лечение мочекамееной болезни является хорошей альтернативой оперативному вмешательству и полезным дополнением к традиционному лечебному курсу. Народные методы лечения разнообразны, и каждый может подобрать наиболее подходящий для себя. Их легко использовать дома, они эффективны и надежны.
Одышка не диагноз, отдышка является симптомом самых разных заболеваний, связынных с сердцем, легкими, остеохондрозом, нервами, и т.д. Поэтому каждая одышка лечится разными средствами, возможно иммено здесь есть ваш рецепт спасения от одышки.
Если с куревом дело табак, то следуйте советам, которые вычитаны из старинного журнала "Рудник" Если наши законотворцы и дальше пойдут в том же направлении, то думаю многим эта статья пригодится. Приготовление домашнего курительного табака.
Лечение Водой. Научные эксперименты доказали ценность этого не хитрого лечения для взрослых и детей с серьезными заболеваниями, при лечении водой достигли больших успехов, с исцелением до 100 процентов следующих заболеваний:
Мазь от грибка ногтей, необычная.
Как улучшить зрение быстро и просто?
Волшебный шар, для Семьи. Все конечно наслышаны, про энергию космоса, биополе, ауру и чакры, заговоры и третий глаз... Не будем употреблять мудреных слов, не важно как это называется, важно, что есть НЕЧТО. Вот и будем использовать это нечто, для своей пользы.
Просто голова не болит. Много рецептов от головной боли. Рецепты простые и доступные любому. Попробуйте вместо таблеток, поможет обязательно!
От приливов, жара, нервных срывов в "переходном" возрасте. Древние рецепты которые помогут женщинам легко перенести женские проблемы в переходном возрасте.
Суставы буквально выворачивало... помогло простое не сложное, доступное домашнее средство.
Остеохондроз, лечить или смириться?.
По ногтям можно установить и приблизительное время появления отклонений в работе того или иного органа.
Ароматические и другие добавки для приготовления мыла:
Боремся с Дистонией.
6 рецептов приготовления чудо мазей в домашних условиях. 
7 быстрых точек от Усталости и от Хандры
Волшебные точки:
Bhudi-Mudra - Мудра Жидкости.
Много людей надеются исцелить свое здоровье народными средствами. Хочу поделиться рецептами из каштана. Считаю своим долгом подробно рассказать, как мне удалось обуздать артроз и многие другие заболевания
Uttarabodhi-Mudra Мудра Совершенного Пробуждения.
Начиная лечение шишки на ногах в ранней стадии мы тем самым получим хороший результат и избежим многих проблем в будущем.
Месяц назад бросил курить. 
